ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Το σημαντικό είναι να θυμάστε πως πάντα κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα

«Καλά Χριστούγεννα!»

Είναι απλά θεά!

Δοκιμάστε και εσείς αυτή την άσκηση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας διάδρομος... 

Μέσω της προπόνησης βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, την δύναμή μας, την εμφάνιση μας και πάνω από όλα, την ψυχολογία μας

Καλή και ασφαλή προπόνηση!

Συμβουλές για να δούμε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση των κοιλιακών μας

Η απώλεια λίπους αποτελεί αδιαμφισβήτητα στόχο αρκετών ανθρώπων είτε για λόγους υγείας είτε για αισθητικά “καλύτερη” σωματική κατάσταση

Με απίστευτο ποδηλατικό κολάν...

Η αλλαγή εποχής μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κρυολογήματος, ιώσεων, ακόμη και γρίπης

Με τζιν και σουτιέν... 

Τι είναι οι καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης  – Low impact cardio και πώς μπορούν να μας βοηθήσουν;

 Σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε καταφέρει κάτι ακόμα πριν καν ξεκινήσει η μέρα σας

Είναι λοιπόν ικανό το muscle memory να «θυμάται» προπονήσεις και κινήσεις του παρελθόντος;

Ποια τα οφέλη της άσκησης στα παιδιά;

Η τεχνική Pilates έχει οφέλη όχι μόνο για τη σωματική μας υγεία, αλλά και για την ψυχική. 

Ακόμη και αν δεν έχετε εξοπλισμό στο σπίτι, μπορείτε με το κατάλληλο ασκησιολόγιο να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς.

Ενδεικτικές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι

Ο κίνδυνος μειώνεται ακόμα περισσότερο αν γίνεται συνδυασμός με αεροβική άσκηση

Το σημαντικό είναι η αναγνώρισή και η σωστή διαχείρισή τους