ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ποια τα οφέλη της άσκησης στα παιδιά;

Η τεχνική Pilates έχει οφέλη όχι μόνο για τη σωματική μας υγεία, αλλά και για την ψυχική. 

Ακόμη και αν δεν έχετε εξοπλισμό στο σπίτι, μπορείτε με το κατάλληλο ασκησιολόγιο να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς.

Ενδεικτικές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι

Ο κίνδυνος μειώνεται ακόμα περισσότερο αν γίνεται συνδυασμός με αεροβική άσκηση

Το σημαντικό είναι η αναγνώρισή και η σωστή διαχείρισή τους

Εσείς ακούτε μουσική όταν γυμνάζεστε; 

Το πρόβλημα δεν είναι η εγγραφήή το αν θα ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αλλά το πώς θα παραμείνεις συνεπής 

Μην ξεχάσεις να νιώσεις περήφανος-η ακόμη μια φορά που αφιέρωσες χρόνο για τον εαυτό σου και να νιώσεις περήφανος-η που τα κατάφερες!

Αρκετά τα οφέλη των διατάσεων για την υγεία σας.

Επιστροφή στο γυμναστήριο και τις προπονήσεις μετά από διακοπές. Ένα δύσκολο ζήτημα.... 

Μοιράστηκε στο Instagram το πρόγραμμα που της εξασφαλίζει τον… καλύτερο εαυτό της

Η πρωινή άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, γι' αυτό δοκιμάστε την και δείτε πού θα οδηγήσει εσάς και την υγεία σας.

Οι επιστήμονες της υγείας, διαχωρίζουν σε δύο κατηγορίες τις κεφαλαλγίες 

Η γυμναστική είναι ένα διαφορετικό ταξίδι για κάθε άνθρωπο

Μας δείχνει το απίθανο κορμί της... 

Οδηγούμαστε σε μια καλύτερη και επιτυχημένη ζωη!!!

Πέντε συμβουλές

Ο Μέγας, ο μέσος και ο μικρός γλουτιαίος, σχηματίζουν όλο το κομμάτι των γλουτών και ναι, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τους δυναμώσεις!

Τι γίνεται με όσους γυμνάζονται και νιώθουν απογοητευμένοι απο τα αποτελέσματα