ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

5 Δεκεμβρίου 2022 - 5:56 μμ

Συμβουλές για να δούμε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση των κοιλιακών μας

30 Νοεμβρίου 2022 - 7:09 μμ

Η απώλεια λίπους αποτελεί αδιαμφισβήτητα στόχο αρκετών ανθρώπων είτε για λόγους υγείας είτε για αισθητικά “καλύτερη” σωματική κατάσταση

29 Νοεμβρίου 2022 - 6:01 μμ

Η αλλαγή εποχής μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κρυολογήματος, ιώσεων, ακόμη και γρίπης

25 Οκτωβρίου 2022 - 4:12 μμ

Τι είναι οι καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης  – Low impact cardio και πώς μπορούν να μας βοηθήσουν;

18 Οκτωβρίου 2022 - 6:16 μμ

 Σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε καταφέρει κάτι ακόμα πριν καν ξεκινήσει η μέρα σας

12 Οκτωβρίου 2022 - 7:08 μμ

Είναι λοιπόν ικανό το muscle memory να «θυμάται» προπονήσεις και κινήσεις του παρελθόντος;

10 Οκτωβρίου 2022 - 12:40 μμ

Η τεχνική Pilates έχει οφέλη όχι μόνο για τη σωματική μας υγεία, αλλά και για την ψυχική. 

6 Οκτωβρίου 2022 - 9:30 πμ

Ακόμη και αν δεν έχετε εξοπλισμό στο σπίτι, μπορείτε με το κατάλληλο ασκησιολόγιο να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς.

28 Σεπτεμβρίου 2022 - 11:28 πμ

Ο κίνδυνος μειώνεται ακόμα περισσότερο αν γίνεται συνδυασμός με αεροβική άσκηση

 

22 Σεπτεμβρίου 2022 - 6:18 μμ

Το πρόβλημα δεν είναι η εγγραφήή το αν θα ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αλλά το πώς θα παραμείνεις συνεπής 

19 Σεπτεμβρίου 2022 - 10:04 μμ

Μην ξεχάσεις να νιώσεις περήφανος-η ακόμη μια φορά που αφιέρωσες χρόνο για τον εαυτό σου και να νιώσεις περήφανος-η που τα κατάφερες!

1 Σεπτεμβρίου 2022 - 12:10 μμ

Αρκετά τα οφέλη των διατάσεων για την υγεία σας.

23 Αυγούστου 2022 - 3:13 μμ

Επιστροφή στο γυμναστήριο και τις προπονήσεις μετά από διακοπές. Ένα δύσκολο ζήτημα.... 

1 Αυγούστου 2022 - 7:15 πμ

Μοιράστηκε στο Instagram το πρόγραμμα που της εξασφαλίζει τον… καλύτερο εαυτό της