ΑΓΧΟΣ

Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας δημιουργούν στρεσογόνες συνθήκες. 

 Ένας σκύλος είναι πιθανότερο να δαγκώσει κάποιον, που είναι αγχώδης και νευρωτικός, σύμφωνα με βρετανική επιστημονική έρευνα.

Τρία φρούτα και δύο σαλάτες την ημέρα, αποτελούν αντίδοτο κατά του άγχους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Σύδνεϋ.

Επιστήμονες του Εθνικού Ινστιτούτου Φυσιολογικών Επιστημών ανακάλυψαν πως όταν ενεργοποιούνταν στα ποντίκια νευρώνες γνωστοί ότι αντιδρούν στο στρες, εντεινόταν η μεγάλη τους επιθυμία για υδατάνθρακες.

H ταχυπαλμία είναι πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα του άγχους.

Μόδα ή ανάγκη;

Ολοκαίνουριο πλατό και συνεργάτες

Σύμφωνα με έρευνα της υπηρεσίας καθαρισμού ρούχων Zipjet.

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα αυξημένους άγχους και καθημερινού στρες. Άλλωστε η καθημερινότητα όλων μας έχει γίνει αρκετά πιο δύσκολη τον τελευταίο καιρό.

Πολλές καταστάσεις μας αγχώνουν καθημερινά. Το θέμα είναι πώς το αντιμετωπίζουμε.

Η επικοινωνία είναι το παν στη ζωή και στις επιχειρήσεις. Γιατί σημασία δεν έχει μόνο το τι λες αλλά και πώς το λες. Η σωστή επικοινωνία είναι αυτή που ανοίγει νέους δρόμους και οδηγεί στην επιτυχία.

Γράφει η Ψυχολόγος Ευφροσύνη Μήτσιου (Εξειδίκευση στη Μη Κατευθυντκή Εμψύχωση Ομάδων,Msc. Σχολική – Εξελικτική Α.Π.Θ.Master Practitioner στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία) Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά Ποιες φράσεις είναι σημαντικές στη ζωή μας; 

Το άγχος και το στρες στην ζωή μας μπορεί να έρθει με πολλές μορφές. 
 

Πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα της συναισθηματικής υπερφαγίας. Πώς θα καταφέρουν να ξεφύγουν;

Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.

Κάθε μέρα, αντί να τρέχουμε εμείς και να ασκείται το σώμα μας, τρέχει το μυαλό μας… Τρέχει στις πολλές μας υποχρεώσεις, προβλήματα, εκκρεμότητες, επιθυμίες. Πετάει από το ένα θέμα στο άλλο: «να πάρω δώρο…», «να πληρώσω…», «να αγοράσω…», «να πάρω τηλέφωνο…»… Πού χρόνος για βόλτα στη φύση, περπάτημα, χαλάρωση…

Λίγο άγχος στη ζωή σου δεν βλάπτει. Σε κρατάει σε εγρήγορση, σε διατηρεί δραστήρια και ζωντανή.

Λίγο άγχος στη ζωή σου δεν βλάπτει. Σε κρατάει σε εγρήγορση, σε διατηρεί δραστήρια και ζωντανή. Το συνεχές και χρόνιο άγχος, όμως, είναι κάτι διαφορετικό… είναι κακό και μπορεί να σε βλάψει και ψυχικά και σωματικά. 

Mελέτες έχουν δείξει ότι μακροχρόνια ενεργοποίηση των συμπτωμάτων του άγχους μπορεί να έχει επικίνδυνα, ακόμα και θανάσιμα αποτελέσματα στο σώμα μας.